Já faço muitas coisas, mesmo sem conhecimento técnico, e sempre é possível melhorar.
Não fico sem água e priorizo muito meu descanso, ainda trabalho no período noturno, então dormir é essencial, mesmo havendo mais contras que prós.
Não sou de gritar, seja no sentido de falar alto demais além do normal ou não, acredito que isso distância o ouvinte.
Mas já sinto sinto que a atividade noturna exige mais de mim quanto ao controle emocional, já necessito de concluir a conversa rápido, rs.
Adotar alimentação mais saudável tem feito a diferença, sem exageros e evitar os fast foods. rs
Prático o hábito de se ouvir, gosto de me ouvir e perceber se estou pronunciando bem as palavras, um treino muito bom para a articulação da musculatura da fala.
Agora entende como é importante o cuidado com a voz e o que fazer.
Conte com o apoio da comunidade Alura na sua jornada. Abraços e bons estudos!