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Criei uma Meta e repliquei para o método SMART

Referente ao curso Hábitos: da produtividade às metas pessoais, no capítulo Hábitos-chave e atividade Observe-se

por Pedro Lazari
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Desenvolvedor PHP

Objetivo: Perder Peso Meta: 1 Kg a cada semana

Loop do Hábito:

Deixa: Tocar um alarme no celular com a hora de ir a academia; Rotina: Fazer pelo menos 40 min de musculação ou uma aula de queima calórica; Recompensa: Espero me sentir bem, voltar mais motivado ao trabalho

Meta S.M.A.R.T

Objetivo: Treinar e perder peso Mensurar: Perder 1 kg por semana alcançável: Perder 4 Kg em um mês Relevante: É relevante pois me fará mais saudável a longo prazo e com o passar dos dias eu serei mais feliz Prazo: Fazer isso até perder 6 Kg

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solução!
por Priscila Stuani
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Product Owner

Oi Pedro,

Você gostaria de confirmar se o que escreveu faz sentido?

Achei que está bem definido. Desafiador, hein?

por Pedro Lazari
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Desenvolvedor PHP

Essa é a ideia mesmo Priscila, fazer algo desafiador pra ver se assim eu sigo!

Muito obrigado pela resposta

por Priscila Stuani
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Product Owner

Imagina!

Desde já desejo mt foco para vc! Depois me conta como foi :)

Segunda vou começar um desafio de ir mais na academia também, rs o seu comentário me lembrou disso!

$uce$$o!

por Pedro Lazari
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Desenvolvedor PHP

Pode deixar!

Eu estou gostando muito do seu conteúdo! Meus parabéns!