Gostaria de tirar uma dúvida, uma pessoal por exemplo trabalha em uma empresa durante 1 ano então já estaria ultrapassando á média do hábito, mas depois de 1 ano e 2 meses acordando cedo todos os dias, quando chega nas férias dela na empresa, ela não consegui acorda cedo. Minha dúvida é a seguinte essa pessoa passou 1 ano e 2 meses acordando cedo, e como ela não conseguiu desenvolver o hábito de acordar cedo ?
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Criação de hábito
Oi Felipe,
Boa pergunta.
Algumas pessoas podem ter mais dificuldade por serem consideradas mais ativas à noite ou à tarde, então elas acabam acordando cedo por conta do compromisso que é ir ao trabalho.
É muito difícil definir um porque, mas é interessante considerar quais são os hábitos da pessoa: ela dorme cedo? (entenda por cedo quando a jornada de sono fica entre 8, 7 horas), tem claridade no quarto? Barulho? A pessoa janta algo leve ou mais "pesado"?
Eu começaria a investigar por esse lado.