Foram dados como dicas alguns aplicativos para o controle do tempo no celular, o maior ladrão de atenção que temos sempre ao nosso lado. Gostaria de deixar duas dicas:
A primeira é o Microsof Laucher (para Android), ele tem um "cartão" que quantifica o tempo de tela, quais aplicativos por tempo e por quantidade de acessos e média dos últimos dias. Essas informação o tempo todo na tela lhe servem de lembrete de o quanto tempo você passa de frente para ele.
Outra é, em casa o único ponto onde deixo o carregador é em um canto da casa, deixo-o propositalmente lá para carregar (ou só o deixo lá sem carregar) para garantir algumas hora me concentrando na tarefa de casa ou na minha família sem esse que é maior distração.
