Gatilho: livro na bolsa ao sair para trabalhar; rotina: ler algumas folhas durante o almoço; recompensa: satisfação em concluir um livro, além do conhecimento adquirido.
Gatilho: livro na bolsa ao sair para trabalhar; rotina: ler algumas folhas durante o almoço; recompensa: satisfação em concluir um livro, além do conhecimento adquirido.
Olá, Ellielton! Tudo bem?
Construir um hábito bom é uma excelente forma de melhorar nossa produtividade e alcançar nossas metas pessoais. Fico feliz em ver que você já tem um gatilho, uma rotina e uma recompensa definidos para o hábito de leitura.
Além disso, você pode experimentar outras estratégias para fortalecer esse hábito. Por exemplo, estabelecer metas de leitura diárias, como ler pelo menos 10 páginas por dia, ou encontrar um horário específico para a leitura, como antes de dormir.
Bons estudos!