Você está vendo a versão anterior da nova experiência da Alura que estamos preparando para você. Em breve, ela ganha uma identidade visual novinha totalmente pensada em potencializar seus estudos!
Nem sempre a percepção retrata a realidade, e se não forem esclarecidas podem impactar nossa vida, tanto pessoal quanto profissional.
Ao invés de ficar imaginando, buscar dialogo pode ser um primeiro passo para entender melhor a situação e diminuir a insegurança.
Evitar pensamentos negativos e adotar técnicas para relaxamento, tipo meditação, respiração profunda, evitando que tais situações se repitam e gerem impacto na produtividade.
Dicas muito válidas! Parabéns por pensar nelas dessa maneira!
Particularmente, são três técnicas que eu gosto muito de usar no meu dia a dia e que, pelo menos para mim, surtem um efeito bastante positivo. Percebo que o meu autocontrole fica cada vez mais eficiente quando evito pensar em cenários negativos.