Qualquer atividade que trabalhe a respiração e concentração ajuda a melhorar o foco, trabalha a coordenação motora e promove o relaxamento. Um exemplo de atividade é Yoga, Taichi, algumas artes marciais voltadas para a defesa pessoal, a natação; a pratica de uma simples caminhada ajuda a relaxar e oxigenar, melhorando assim o seu foco diário e tornando o dia mais produtivo.
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Concentração e Foco
Olá, Célio. Tudo bem?
São formas ótimas para ajudar na concertação e até ansiedade.
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