A comunicação poderosa mostra que nós podemos sim nos expressar abertamente, porém com empatia, respeito, temos que ter responsabilidade sobre o que e como vamos nos expressar. Ter foco na solução também é muito importante, sempre deixando claro para ambas as partes.
Oi, Gabriella. Tudo certo?
Sua reflexão capta bem a essência da comunicação poderosa. É isso mesmo, ela nos permite ser autênticos e diretos, mas de uma forma que não agride nem julga a outra pessoa.
É fundamental entender que a assertividade e a empatia podem andar de mãos dadas, sem que uma anule a outra.
Para expressar seus sentimentos e necessidades de maneira autêntica e sem julgamentos, comece a praticar a auto-observação. Pergunte a si mesma "o que estou sentindo agora" e "do que eu realmente preciso". Isso ajuda a trazer mais clareza e responsabilidade para suas falas.
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