Boa noite Pessoal! Gostaria de compartilhar que ela falou sobre ter paciência e uma coisa que ajuda bastante é a prática da meditação! Experimentem algum dia, é muito bom!
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Compartilhando a meditação
solução!
Verdade Mariana, concordo.
Quando comecei a praticar yoga, meditar era algo inimaginável, e levei muito tempo para começar a entender como meditar, entender até que é simples, o difícil mesmo é colocar em ação.
Uma das coisas que me ajuda, além das meditações (gosto muito das guiadas inclusive) é parar durante o dia e fazer algumas respiraç~eos profundas, isso dá uma bela oxigenada no corpo e ativa aquela sensação agradável. =)
Obrigada por compartilar!
E como você pratica??
Eu pratico a meditação guiada, pesquiso no YouTube e vou para um lugar calmo, e como tenho dificuldade em foco, pesquiso meditações guiadas curtas, é incrível!