Solucionado
-Reduzindo a autocrítica, procurando diminuir os pensamentos negativos e as crenças limitantes, sem papo de coach;
-Celebrando pequenas conquistas, vitórias, tudo aquilo que puder ser atribuído ao nosso esforço pessoal;
-Saindo da zona de conforto, tentando incorporar novas habilidades (nada de skills, sem anglicismos), competências e conhecimentos.
Olá, Onofre! Tudo bem?
É ótimo ver que você está buscando formas práticas de melhorar a autoconfiança. Suas ideias são excelentes! Vou compartilhar algumas sugestões que podem complementar o que você já mencionou:
Pratique a autocompaixão: Seja gentil consigo mesmo, especialmente quando as coisas não saem como planejado. Todos cometemos erros, e isso faz parte do aprendizado.
Estabeleça metas realistas: Defina objetivos que sejam desafiadores, mas alcançáveis. Isso ajuda a criar um senso de progresso e realização.
Mantenha um diário de gratidão: Anote diariamente três coisas pelas quais você é grato ou que você fez bem. Isso ajuda a focar nos aspectos positivos e nas suas conquistas.
Desafie suas crenças limitantes: Sempre que um pensamento negativo surgir, questione sua veracidade e tente reformulá-lo de uma maneira mais positiva.
Cerque-se de pessoas que te apoiam: A convivência com pessoas que acreditam em você e te incentivam pode fazer uma grande diferença na sua percepção de si mesmo.
Essas são algumas estratégias que podem ser úteis. Lembre-se de que a autoconfiança é algo que se constrói com o tempo e a prática.
Parabéns pelas excelentes dicas que já compartilhou com o fórum :)
Conte com o apoio da comunidade Alura na sua jornada. Abraços e bons estudos!