Evitar o estresse é quase impossível, porém, nós podemos controlá-lo adotando alguns hábitos como:
Cuidar da mente e do corpo.
Organização e rotina.
relações e bem estar.
Estratégias rápidas no momento de estresse.
Você está vendo a versão anterior da nova experiência da Alura que estamos preparando para você. Em breve, ela ganha uma identidade visual novinha totalmente pensada em potencializar seus estudos!
Evitar o estresse é quase impossível, porém, nós podemos controlá-lo adotando alguns hábitos como:
Cuidar da mente e do corpo.
Organização e rotina.
relações e bem estar.
Estratégias rápidas no momento de estresse.
Olá Gabriella!
Concordo com você! Simples hábitos fazem grande diferença! Para evitar o estresse, eu estou tentando dormir bem, respirar profundamente, organizar meu tempo e fazer pausas e relaxar.