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Como evitar

Evitar o estresse é quase impossível, porém, nós podemos controlá-lo adotando alguns hábitos como:

Cuidar da mente e do corpo.
Organização e rotina.
relações e bem estar.
Estratégias rápidas no momento de estresse.

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Olá Gabriella!
Concordo com você! Simples hábitos fazem grande diferença! Para evitar o estresse, eu estou tentando dormir bem, respirar profundamente, organizar meu tempo e fazer pausas e relaxar.