Concentração, medo?.
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Como evitar?
Oi Luciena,
Acredito que o primeiro passo para evitar o estresse é buscar entender quais fatores, contextos e cenários te geram esstress e assim fazer um caminho inverso, para tentar lidar com essa situação por outra perspectiva.
Se puder, me manda um exemplo de um contexto onde você se sente assim, para tentarmos pensar em cenários diferentes. Pode ser?