Os elementos essenciais para formar um bom loop do hábito: o sinal (gatilho), a rotina (ação repetitiva) e a recompensa (um incentivo para reforçar o comportamento). Isso cria uma estrutura sólida que aumenta as chances de sucesso no desenvolvimento de um hábito.
Olá Marcos! Tudo bem?
Isso mesmo! Identificar um sinal claro que desencadeie o hábito, estabelecer uma rotina consistente e, finalmente, recompensar-se ao completar a rotina são passos essenciais para reforçar o comportamento desejado!
Parabéns pela realização correta da atividade, continue assim e obrigada por compartilhar sua resposta com a comunidade Alura :)
