Eu costumo tremer as mãos quando falo em público o que aumenta meu nervosismo. Tem alguma dica?
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Solucionado
Eu costumo tremer as mãos quando falo em público o que aumenta meu nervosismo. Tem alguma dica?
Oi Isabela, tudo bem? Aqui vou tentar passar um pouco da minha experiência pessoal e espero que ajude de alguma forma.. Me chamo Matheus e sou formado em mecatrônica, mas também sou músico. Trabalhei alguns anos em uma escola de musica e participava das apresentações da escola. De início, o nervosismo sempre acompanhava.. sempre vinha com o medo de errar, de passar vergonha.. e acredite, é possivel tremer mesmo com as mãos ocupadas.. Mas com o tempo eu fui acostumando.. e algumas coisas me ajudaram.. e são estas: -Domínio do assunto; -Consciência da situação; -Entendimento do público;
Em DOMÍNIO DO ASSUNTO, eu me refiro ao quanto você conhece e entende do que está falando/fazendo. Ou seja, quanto mais você estudar e se preparar, mais você irá ter domínio de suas ações. CONSCIENCIA DA SITUAÇÃO me refiro a você buscar entender o contexto em que você irá falar. Seja a apresentação de um projeto na empresa, apresentação de uma proposta comercial, ou até mesmo apresentação de trabalho na faculdade. ENTENDIMENTO DO PÚBLICO é você tentar conhecer quem estará formando sua "plateia". São professores? São empresários? São outros especialistas? Dessa forma você pode se preparar para possíveis perguntas, e como respondê-las.
Não será da noite para o dia que o nervosismos irá passar, na verdade, até hoje eu sinto um leve frio na barriga antes de falar em público. Mas respire fundo, concentre-se. Errar ao falar pode acontecer, mas saiba que esses erros são potencializados pelo nervosismo. Então manter-se calma já vai ajudar muito.
Bom, espero que eu possa ter ajudado um pouco. E que você tenha sucesso.
Um forte abraço.
Obrigada pela dica Matheus!!! :-)
De nada Isabela, espero que minha dica ajude e que você se sinta mais confiante para falar em público, e que isso te traga excelentes frutos. Um abraço e muito sucesso pra você!! ^^
Pra vc tb!!