Por acaso, vi no youtube um post sobre acordar as 4:30h - um absurdo para mim! Falavam sobre o livro O Milagre da Manhã. Achei a leitura do livro no youtube e resolvi escutar na minha caminhada de 25 minutos. E implementei o que sugere o autor. Funcionou! Hoje acordo às 4:30h, sempre antes do despertador tocar.
Oi Alice!
Que super bacana saber disso!
Às vezes a gente se depara com cada coisa que acha incabível, impraticável, mas quando damos uma chance, as coisas acontecem.
Poderia não acontecer, e está tudo bem também, acho mais importante testarmos e ajustarmos do que não tentar nada.
Em semana de prova, eu levantava às 4:30 para estudar e dar uma atenção especial na minha memória de trabalho e o resultado foi bom, para mim funcionou.
E vamos combinar que não há nada mais terapêutico (e prazeroso) do que acordar antes do despertador, né? :D