No caso de objetivos como se exercitar, que você tem que é continuo, ou seja, a vida inteira? Como medir (Measurable)? Já tentei várias vezes desenvolver o hábito de me exercitar, mas sempre tive dificuldade na construção da meta e como medi-la. Usando os conceitos aprendidos até aqui montei um objetivo. Objetivo: Criar o hábito de se exercitar Meta: Criar e seguir rotina semanal de exercício físico. Academia, personal.... Por que? Para melhorar a auto estima, melhorar a condição física, chegar aos 60 anos com uma condição de saúde bem favorável
