Boa noite Cassio,
Uma forma ao meu ver seria a seguinte.
- Alterar o arquivo pg_hba.conf
- Mudar o tipo de autenticação de todas as bases e usuários partindo do IP da sua máquina, ou até mesmo todos, para TRUST
-- host all all IP_MAQUINA trust --
- Executar um pg_ctl reload, para que o banco carregue esses parâmetros
- Conectar com o usuário postgres via PGAdmin ou psql
- Com essa conexão criar uma nova senha para o usuário postgres -- ALTER USER postgres ENCRYPTED PASSWORD ‘senha’ (substituindo ‘senha’ pela senha que você deseja) --
Por questão de segurança, recomendo voltar as configurações do pg_hba, assim evitando acessos sem necessidade de senha.
Espero ter ajudado.