Começar o dia fazendo um alongamento de 15 minutos, ou completar qualquer outra atividade antes de começar o trabalho/deslocamento, me deixa mais disposta e consigo realizar mais atividades durante o dia, sem contar o humor que melhora 100%
Começar o dia fazendo um alongamento de 15 minutos, ou completar qualquer outra atividade antes de começar o trabalho/deslocamento, me deixa mais disposta e consigo realizar mais atividades durante o dia, sem contar o humor que melhora 100%
hoje, com a Alura e o Google Gemini
Ao começar o dia com alguns exercícios, pós-café, ajuda bastante a focar no nosso trabalho durante o dia. É um peso a menos na nossa jornada e uma forma de se cuidar.
Penso que seja qual for o horário identificamos ganhos imediatos com a prática de atividades físicas. Se for de dia ficamos muito mais dispostos e de noite o sono fica mais tranquilo
Olá, Renata!
Sim, também sou assim!!!!
Tenho um planner no qual acabo organizando todo meu dia e sempre tento colocar tarefas que me fazem bem logo no início do dia e o resultado é muito bom!