Oi Ademar,
A recomendação padrão para quem tem uma página no Facebook é postar cerca de duas vezes ao dia.
Mas isso vai depender dos seus objetivos e também do número de pessoas que acompanham o seu perfil — vai variar, também, se você investe em mídia paga, o modo de divulgação e a criatividade da postagem.
Desse modo, conhecer alguns hacks para aumentar o engajamento do público é fundamental.
Por exemplo, se a sua intenção é aumentar o engajamento por publicação, talvez apostar em um número menor de postagens por dia seja o ideal. Quando você tem uma frequência grande de posts, o número total de cliques será maior, mas o engajamento em cada um provavelmente será menor.
Se o seu negócio ainda está conquistando espaço nas redes sociais, procure iniciar menos postagens.
Achei esse artigo aqui bem interessante sobre dicas do que postar: https://rockcontent.com/blog/posts-para-facebook/
Espero que seja útil.
Abraço.