A chateação vejo que é algo comum em nosso meio pessoal e profissional, mas realmente a forma que vamos ligar com ela deve ser trabalhada.
Isso porque entra o que no curso ela mencionou, sobre o autoconhecimento, eu preciso me auto avaliar, foi algo que fiz, falei? foi algo que alguém me disse? enfim, sabendo trabalhar a forma e a emoção gerada pode ser algo saudável, e de melhorias no dia a dia.
Olá, Luana, tudo bem?
Agradeço por compartilhar suas reflexões e aprendizados com a comunidade Alura.
Você levantou um ponto muito importante sobre a chateação e como lidar com ela é essencial tanto no ambiente pessoal quanto profissional. A chave está realmente no autoconhecimento e na autoavaliação, como você mencionou. Quando nos sentimos chateados, é importante parar e refletir sobre o que está causando essa emoção. Perguntar a si mesma se foi algo que você fez ou disse, ou algo que alguém lhe disse, pode ajudar a entender a raiz do problema.
Continue praticando essa autoavaliação no seu dia a dia.Dica: experimente anotar situações que despertaram emoções fortes e reflita sobre elas depois. Isso pode ajudar a entender melhor seus gatilhos.
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