- Desorganização
- Ansiedade em terminar tarefas
- Pensar muito em algo
- cobrança excessiva de mim mesmo
Você está vendo a versão anterior da nova experiência da Alura que estamos preparando para você. Em breve, ela ganha uma identidade visual novinha totalmente pensada em potencializar seus estudos!
Oi Camila,
Que importante você ter concluído que esses pontos contribuem no aumento do seu estresse.
Agora, o próximo passo, é desenvolver atitudes para lidar com essas questões, evitando assim que o fluxo continue, sabe?
Por exemplo, a desorganização. Aqui a gente pode englobar tudo, por exemplo, o quarto, sua caixa de entrada de emails, estudos.... Faça uma lista de tudo o que vier a sua mente, e tente priorizar por onde vai começar a organizar. Hoje, por ex, vou começar a organizar meus emails. Amanhã meu armário... e por ai vai...
O ideal é testar métodos para te ajudar a combater esse estresse.
Fez sentido? =)