- Desorganização
- Ansiedade em terminar tarefas
- Pensar muito em algo
- cobrança excessiva de mim mesmo
1
resposta
resposta
Causas do meu estresse
Oi Camila,
Que importante você ter concluído que esses pontos contribuem no aumento do seu estresse.
Agora, o próximo passo, é desenvolver atitudes para lidar com essas questões, evitando assim que o fluxo continue, sabe?
Por exemplo, a desorganização. Aqui a gente pode englobar tudo, por exemplo, o quarto, sua caixa de entrada de emails, estudos.... Faça uma lista de tudo o que vier a sua mente, e tente priorizar por onde vai começar a organizar. Hoje, por ex, vou começar a organizar meus emails. Amanhã meu armário... e por ai vai...
O ideal é testar métodos para te ajudar a combater esse estresse.
Fez sentido? =)