Algumas causas que creio estaremos aumentando os níveis de estresse:
- 2 trabalhos distintos (servidor e empreendedor)
- Várias demanda que chegam de uma vez;
- Tempo reduzido para atender a tudo e todos;
- Interrupções na hora de expediente (principalmente pela família)
Rotinas suavizadoras:
- Separar horários diferentes para atender cada trabalho, juntamente com períodos de descanso
- Fazer pré-checagem das demandas, separando as mais urgentes das menos importantes, a fim de priorizar
- Fracionar as horas do dia e separar horário para cada tarefa
- Dialogar diariamente, evidenciando horário disponível de horário de trabalho
Conte com o apoio da comunidade Alura na sua jornada. Abraços e bons estudos!