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Causas de estress

  1. assumir compromissos além da minha capacidade. Quando percebo já estou sobrecarregado.
  2. falar em público, ainda que seja para um grupo de amigos numa reunião ou aula. Dificuldade de se concentrar e se expressar com clareza.
  3. ser julgado (incorretamente) antes de ser ouvido na relação com o outro
1 resposta

Oi Edson,

Muito bom, você deu um passo importante em direção ao seu autoconhecimento.

Agora que tal pensarmos em intervenções para combater essas fontes de stresse?

  • Aprender a dizer não. Eu sei que é muito difícil, sei mesmo... Mas é possível começar a praticar. Aproveito para sugerir um post sobre isso Como aprender a dizer não em 6 passos.

  • Sobre relacionamento interpessoal, temos um curso também.

  • Sobre comunicação, vimos que temos alguns cursos sobre isso? Recomendo dar uma olhada quando possível neste aqui.

Como são questões mais profundas, tomei a liberdade de recomendar esses cursos porque pode te dar mais clareza sobre os temas e a partir disso direcionar melhor uas ações.

Espero ter ajudado.