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Oi Edson,
Muito bom, você deu um passo importante em direção ao seu autoconhecimento.
Agora que tal pensarmos em intervenções para combater essas fontes de stresse?
Aprender a dizer não. Eu sei que é muito difícil, sei mesmo... Mas é possível começar a praticar. Aproveito para sugerir um post sobre isso Como aprender a dizer não em 6 passos.
Sobre relacionamento interpessoal, temos um curso também.
Sobre comunicação, vimos que temos alguns cursos sobre isso? Recomendo dar uma olhada quando possível neste aqui.
Como são questões mais profundas, tomei a liberdade de recomendar esses cursos porque pode te dar mais clareza sobre os temas e a partir disso direcionar melhor uas ações.
Espero ter ajudado.