Pensamento negativo acontece durante alguns momentos da vida nesse caso é necessário fazer algo bom para começar a pensar positivo.
Procrastinação quando estou estudando,preciso organizar melhor o meu cronograma e tirar do lado o celular. Algo que já conseguir é sair das redes sociais, mas ainda tenho algumas que são destinadas para acessar comunidades sobre conteúdos de estudo ou dicas.