Solucionado
após escrever a condicional com o intervaloId antes de atribuirmos seu valor, o navegador acusa de não termos definido ele
function iniciarPausar(){
if(intervaloId){
zerar()
return
}
intervaloId = setInterval(contagemRegressiva, 1000)
}
Não conheço o seu código inteiro, mas essa variável tem que ser definida antes de quaquer função que a use:
let intervalId = null;
Era isso mesmo, não havia visto isso. Valeu.