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Solucionado
Gostei da sugestão de leitura. Gostaria de acrescentar que é importante adquidir o hábito de acordar cedo. Seu dia irá render mais se você focar no que precisa ser feito. Evite distrações com redes sociais e reserve um tempo para meditação e trabalhar a respiração
Olá, Adriano. Tudo bem?
Obrigada pelas recomendações.
Realmente, conseguir diminuir o uso de redes sociais auxilia muito no foco e produtividade, muitas vezes é difícil perceber o quanto de tempo passamos nas redes sociais.
Bons estudos!