Praticar atividades físicas. ... Dormir bem e ter sono de qualidade. ... Ter uma alimentação saudável. ... Fazer psicoterapia. ... Meditar. ... Cultivar laços sociais positivos. ... Alongar-se durante o dia. ... Fazer pausas regulares e programadas.
Você está vendo a versão anterior da nova experiência da Alura que estamos preparando para você. Em breve, ela ganha uma identidade visual novinha totalmente pensada em potencializar seus estudos!
Solucionado
Praticar atividades físicas. ... Dormir bem e ter sono de qualidade. ... Ter uma alimentação saudável. ... Fazer psicoterapia. ... Meditar. ... Cultivar laços sociais positivos. ... Alongar-se durante o dia. ... Fazer pausas regulares e programadas.
Olá, Jessica! Tudo bem?
Praticar atividades físicas, dormir bem, ter uma alimentação saudável, fazer psicoterapia, meditar, cultivar laços sociais positivos, alongar-se durante o dia e fazer pausas regulares são realmente boas atividades para incluir no seu dia a dia, para e otimizar sua liderança e cuidar do seu bem-estar.
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Bons estudos!