Praticar atividades físicas. ... Dormir bem e ter sono de qualidade. ... Ter uma alimentação saudável. ... Fazer psicoterapia. ... Meditar. ... Cultivar laços sociais positivos. ... Alongar-se durante o dia. ... Fazer pausas regulares e programadas.
Solucionado
Praticar atividades físicas. ... Dormir bem e ter sono de qualidade. ... Ter uma alimentação saudável. ... Fazer psicoterapia. ... Meditar. ... Cultivar laços sociais positivos. ... Alongar-se durante o dia. ... Fazer pausas regulares e programadas.
Olá, Jessica! Tudo bem?
Praticar atividades físicas, dormir bem, ter uma alimentação saudável, fazer psicoterapia, meditar, cultivar laços sociais positivos, alongar-se durante o dia e fazer pausas regulares são realmente boas atividades para incluir no seu dia a dia, para e otimizar sua liderança e cuidar do seu bem-estar.
Outra maneira de aproveitar ainda mais o fórum é comentando tópicos criados por outros/as colegas. Isso ajuda muito a comunidade!
Bons estudos!