Praticar atividades físicas. ... Dormir bem e ter sono de qualidade. ... Ter uma alimentação saudável. ... Fazer psicoterapia. ... Meditar. ... Cultivar laços sociais positivos. ... Alongar-se durante o dia. ... Fazer pausas regulares e programadas.
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Boas atividades no dia-dia, transformam!
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Olá, Jessica! Tudo bem?
Praticar atividades físicas, dormir bem, ter uma alimentação saudável, fazer psicoterapia, meditar, cultivar laços sociais positivos, alongar-se durante o dia e fazer pausas regulares são realmente boas atividades para incluir no seu dia a dia, para e otimizar sua liderança e cuidar do seu bem-estar.
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Bons estudos!