1- Ansiedade ou exaustão pelo dia a dia 2- Pausas demaisadamente longas
1- Ansiedade ou exaustão pelo dia a dia 2- Pausas demaisadamente longas
Olá, José! Como vai?
Uma dica que posso te dar é criar uma rotina de estudos com intervalos regulares. Por exemplo, você pode estudar por 25 minutos e fazer uma pausa de 5 minutos. Durante esses intervalos, você pode fazer algo que te ajude a relaxar, como alongamentos ou uma caminhada rápida.
Outra sugestão é identificar as distrações que mais te afetam e encontrar maneiras de minimizá-las. Se as redes sociais são um problema, por exemplo, você pode utilizar aplicativos ou extensões que bloqueiem o acesso a esses sites durante o tempo de estudo.
Agradecemos por compartilhar sua resposta conosco.
Bons estudos!