Das barreiras físicas e emocionais abaixo, qual a que mais lhe tira o foco? Alguma que você queira incluir na lista?
- Distrações na internet como redes sociais, sites e e-mail
- Pop-ups e atualizações no celular de aplicativos como Whatsapp e serviços de compras
- Pessoas que te ligam ou vão até você no momento em que está estudando ou planejando sua atuação
Para conseguir eliminar essas barreiras, desligo o celular, procuro estudar em horários que tem menos pessoas ou ninguém em casa, evito estudar depois das 21:00 hrs, tenho muita dificuldade em manter o foco depois desse horário.
