Barreiras físicas e emocionais

Oi, Isabelle =)

Entendo perfeitamente suas preocupações. As barreiras que você mencionou são realmente comuns e podem impactar bastante nosso foco e produtividade. Vamos falar um pouco sobre cada uma delas:

1. Pessoas que te ligam ou vão até você no momento em que está estudando ou planejando sua atuação:

   • Solução prática: Tente comunicar às pessoas ao seu redor sobre os seus horários de estudo ou planejamento. Você pode colocar uma plaquinha de "Não perturbe" na porta ou até mesmo usar fones de ouvido para sinalizar que está ocupado. Outra dica é reservar um tempo específico para interações sociais para que todos saibam quando podem te procurar.

2. Pop-ups e atualizações no celular de aplicativos como Whatsapp e serviços de compras:

   • Solução prática: Utilize o modo "Não Perturbe" no seu celular durante os momentos de estudo. Outra opção é desativar as notificações dos aplicativos que mais te distraem ou até mesmo usar aplicativos de foco, como o Forest ou o Focus@Will, que ajudam a manter a concentração.

Espero ter ajudado e bons estudos!