Solucionado
Das barreiras físicas e emocionais abaixo, qual a que mais lhe tira o foco? Alguma que você queira incluir na lista?
Olá, Giovanna! Tudo bem?
Dos pontos que você trouxe, é fundamental também lidar com as distrações na internet, como redes sociais, sites e e-mails, por exemplo. Essas distrações podem consumir muito do seu tempo e prejudicar a sua produtividade. Uma dica é criar um ambiente de estudo livre de distrações, desativando notificações desnecessárias e estabelecendo horários específicos para acessar as redes sociais e verificar e-mails.
Se tiver dúvida sobre os outros pontos, seguimos a disposição.
Bons estudos!