Olá, Leandro!

As distrações da internet e as preocupações com situações externas podem ser grandes barreiras para manter o foco nos estudos. É muito comum nos depararmos com essas tentações, como redes sociais, e-mails e notificações de aplicativos no celular.

Uma estratégia que pode te ajudar é criar um ambiente propício para o estudo, livre de distrações. Reserve um local tranquilo, longe de barulhos e interrupções. Desligue as notificações do celular ou coloque-o em modo silencioso para evitar ser interrompido. Você também pode utilizar extensões ou aplicativos que bloqueiam temporariamente o acesso a sites e aplicativos que te distraem.

Outra dica importante é estabelecer metas e horários específicos para o estudo. Defina um tempo dedicado exclusivamente para suas atividades acadêmicas e seja disciplinado em cumpri-lo. Assim, você terá um compromisso consigo mesmo e será mais fácil resistir às tentações da internet.

Espero que essas dicas possam ajudar.

Bons estudos!