Acredito que as barreiras que tiram o meu foco muitas vezes são:
Distrações na internet como redes sociais, sites e e-mail.
Pop-ups e atualizações no celular de aplicativos como Whatsapp e serviços de compras
Acredito que as barreiras que tiram o meu foco muitas vezes são:
Distrações na internet como redes sociais, sites e e-mail.
Pop-ups e atualizações no celular de aplicativos como Whatsapp e serviços de compras
Olá, Gilcilene. Tudo bem?
Deixarei aqui a mesma recomendação que fiz em um post recente seu. Retirar as notificações dos aplicativos, silenciar os aparelhos e utilizar aplicativos que ativam o modo foco do celular, por exemplo, o Forest, podem ajudar a lidar com essas barreiras.
Espero que ajude e bons estudos!