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Banco de dados resetado no comando down

Fiquei em duvida na questão de deletar os containers criados usando o comando down. Porque, se deleto o container do banco de dados, os dados nele vão junto. Sei que se usar o comando stop em vez de down eu não deleto os containers, mas queria saber qual é o melhor método para manter as mudanças no meu banco de dados, se eu deveria usar down e salvar o banco de outra forma, ou usar stop para manter o container gerado com os dados que adicionei durante a execução.