Gosto de fazer artes marciais e ter uma excelente noite de sono. O que mais afeta meus estudos ao longo do dia é caso não tenha dormido bem. E é claro, sempre ter um bom café. kkkk´
Solucionado
Gosto de fazer artes marciais e ter uma excelente noite de sono. O que mais afeta meus estudos ao longo do dia é caso não tenha dormido bem. E é claro, sempre ter um bom café. kkkk´
Olá, Ausiane! Como vai? =)
A prática de artes marciais é uma ótima maneira de ativar o modo difuso do cérebro, que é quando ele trabalha de forma mais relaxada e criativa, ajudando na consolidação do aprendizado.
A importância de uma boa noite de sono também é fundamental. Durante o sono, nosso cérebro processa e consolida as informações que aprendemos durante o dia, além de ser um momento de recuperação e descanso para o cérebro.
Agora, sobre o café, ele pode ser um aliado, mas com moderação. A cafeína pode ajudar a manter o estado de alerta, mas em excesso pode causar ansiedade e atrapalhar o sono, o que prejudica o aprendizado.
Um exemplo prático disso é que você pode perceber que após uma boa noite de sono, as informações que pareciam confusas no dia anterior parecem mais claras. Isso acontece porque durante o sono, seu cérebro estava trabalhando para consolidar essas informações.
Espero ter ajudado e bons estudos!
Olá Daniela, obrigada!! realmente após uma boa noite de sono as informações parecem mais claras e organizadas na cabeça.