Com o objetivo de aprimorar minha autopercepção, dedicarei um tempo para refletir sobre as situações cotidianas em que estive envolvido, analisando minhas reações e os sentimentos que experimentei nelas. Além disso, sempre que me deparar com desafios, farei questão de parar, respirar e identificar qual emoção estou lidando naquele momento, refletindo sobre como desejo reagir. Acredito que, com o tempo, conseguirei desenvolver um maior controle sobre minhas respostas emocionais.
Olá, Andreia!
A autopercepção que você mencionou é um passo crucial para entender como suas emoções afetam seu comportamento.
Obrigado por realizar e compartilhar o seu relato, para a atividade proposta no curso, que sugere que você identifique as emoções que surgem em uma situação desafiadora, reflita sobre como essas emoções afetam seu comportamento e busque estratégias para lidar com elas de forma mais assertiva.
Bons estudos!
Sucesso ✨
Um grande abraço e até mais!