Eu costumo acordar cedo e praticar atividade física, me deixa mais disposto o restante do dia. Recomendo! Porem cada pessoa tem sua rotina e deve fazer o que melhor lhe cabe, tem pessoas que gostam de se exercitar a tarde ou noite, eu me sinto melhor logo ao acordar. Tenho a sensação que estou descansado!
Valeu
