Depois que comecei praticar atividade fisica e me alimentar melhor, o sono foi automaticamente corrigido, também percebi mudanças na minha rotina e me vi mais disciplinado para tudo que ia fazer, sem contar na melhoria do foco para estudar e trabalhar.
Olá, Arilson! Tudo bem?
Que ótimo saber que você está vendo tantos benefícios com a prática de atividade física e uma alimentação melhor! Isso realmente faz uma grande diferença no nosso bem-estar. Boa sorte em sua jornada!
Bons estudos!