A atividade física faz com que a pessoa relaxe, é liberado endorfina para que o corpo se sinta melhor, além disso o cérebro passa a trabalhar no modo difuso, o caminho das sinapses neurais é mudado e logo o pensamento flui melhor, escoa melhor. Tão importante quanto ter foco, o relaxar também nos ensina que tudo demais é veneno, até mesmo o focar excesssivamente.
Olá, Francisco. Tudo bem?
Obrigado por compartilhar suas reflexões e aprendizados aqui com a gente.
Ótima a sua análise sobre a importância de equilibrar foco e relaxamento. Você explicou de forma clara como a atividade física impacta positivamente o cérebro, ajudando no modo difuso de aprendizado e permitindo que os pensamentos fluam melhor.
Continue explorando esse equilíbrio em sua rotina de estudos. Uma dica interessante é experimentar diferentes tipos de atividades físicas, como uma caminhada ou alongamento, antes de sessões de estudo. Isso pode ajudar a consolidar seu aprendizado e trazer mais leveza ao processo.
Conte com o apoio do Fórum. Abraços e bons estudos!