Atividade física se tornou essencial para minha vida, descobri isso a muitos anos e da pior forma, adoecendo pela ausencia dela. É a forma de liberar o hormônio do estresse e conseguir manter minha saúde em dia e a mente ativa. Faço regularmente e sempre que fico sem percebo que meu corpo e mente sentem falta.
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Atividade física
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Oi, Italo, tudo bem?
Muito obrigado por compartilhar sua postagem, com certeza a ativdiade física é muito importante para manter mente e corpo saudáveis.
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Abraços e bons estudos!