Boa tarde!
Quero compartilhar um fato sobre atividade física, há alguns meses devido as cobranças no trabalho desenvolvi uma má alimentação e um toque (coço atrás da orelha, quando fico muito agitada), depois de muito relutar, entrei em um academia e em um mês e meio, já consigo sentir a melhora no meu humor e na forma como alivio o estresse causado no trabalho.
Fazer uma caminhada para pegar o ônibus um pouco mais longe, e nesse trajeto me acalmar
Apreciar a natureza
