Boa Tarde
Sei que não se encaixa exatamente no 5 minutos para você, mas a atividade física é um fator que me ajuda muito a tirar o 'peso' do dia a dia e fique bem para o dia seguinte. Quase sempre penso como foi meu dia, o que teve de bom, nas atividade do dia seguinte durante um exercício ou uma caminhada. Trás leveza pro corpo e pra alma. E não precisamos ir especificamente numa academia, existem exercícios que podemos fazer em casa mesmo ou dar uma caminhada pelo seu bairro.
