Segue lista de práticas que eu gostaria de começar para cuidar da minha voz:
- beber mais água ao longo do dia;
- comer 01 maçã por dia;
- evitar gritar ou forçar a voz;
- abrir a janela e ficar menos tempo em ambiente com ar condicionado;
- fazer exercícios de trava-língua três vezes por semana, por 5 a 10 minutos.
