Sugestão para Antonio, seria, não fazer várias atividades ao mesmo tempo, procurar se alimentar de forma saudável e começar a ter uma rotina de sono, ou seja, se preparar antes de dormir começa bem antes desse horário.
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Sugestão para Antonio, seria, não fazer várias atividades ao mesmo tempo, procurar se alimentar de forma saudável e começar a ter uma rotina de sono, ou seja, se preparar antes de dormir começa bem antes desse horário.
Oi Luciana!
Ótimas dicas, elas são boas não só para ele, volta e meia nos vemos cometendo alguns desses errinhos e essas dicas como não fazer várias atividades ao mesmo tempo, se alimentar de forma saudável e estabelecer uma rotina de sono são bastante pertinentes.
Bons estudos!
Sucesso ✨
Um grande abraço e até mais!