Sugestão para Antonio, seria, não fazer várias atividades ao mesmo tempo, procurar se alimentar de forma saudável e começar a ter uma rotina de sono, ou seja, se preparar antes de dormir começa bem antes desse horário.
Sugestão para Antonio, seria, não fazer várias atividades ao mesmo tempo, procurar se alimentar de forma saudável e começar a ter uma rotina de sono, ou seja, se preparar antes de dormir começa bem antes desse horário.
Oi Luciana!
Ótimas dicas, elas são boas não só para ele, volta e meia nos vemos cometendo alguns desses errinhos e essas dicas como não fazer várias atividades ao mesmo tempo, se alimentar de forma saudável e estabelecer uma rotina de sono são bastante pertinentes.
Bons estudos!
Sucesso ✨
Um grande abraço e até mais!