Minha sugestão seria que o Julio conseguisse inserir em sua rotina alguma atividade prazeirosa. Seja ler um livro durante o trajeto até o trabalho ou o retorno. Fazer alguma atividade física, meditação, hobbie ou projeto voluntário. Algo que lhe traga prazer e o faça sentir pleno, energizado.
Boa resposta, Juliana.
Os momentos de ócio, de atividades mais prazerosas ou até mesmo de nenhuma atividade, são muito importantes, pois ele faz com que o cérebro funcione de formas alternativas e saia do automático, ativando o que é chamado modo difuso do cérebro. Então, é um fator que pode ajudar no desenvolvimento da criatividade.
Continue assim e bons estudos!