Atividade 9: o que aprendemos hoje?

Olá, Ana!

Pelo que entendi, você está refletindo sobre uma das lições mais importantes da aula, que é "Cada um tem o seu tempo de aprendizado. Não se cobre tanto." Isso é realmente fundamental e todos nós deveríamos nos lembrar disso.

Além disso, a aula também abordou outros pontos importantes para a prática da inteligência emocional no cotidiano:

1. Controlar nossas emoções é um desafio, pois nosso corpo reage automaticamente a elas. Portanto, precisamos aprender a lidar com essas reações.
2. A Consciência Plena, ou Mindfulness, é uma ferramenta poderosa para nos manter presentes e conscientes do que está acontecendo ao nosso redor.
3. Compreender o comportamento dos outros pode melhorar nossas relações interpessoais, pois nos permite ser mais empáticos e compreensivos.
4. Um ambiente de trabalho positivo traz benefícios como eficácia, promoção da cultura de resultados e melhora de performance.
5. Evitar comparações com os outros é essencial, pois isso pode gerar mais frustração do que motivação.

Espero que esta recapitulação ajude a esclarecer o que foi abordado na aula. Lembre-se, como você mesma disse, cada um tem seu tempo de aprendizado. Portanto, não se cobre tanto e continue no seu ritmo.

Espero ter ajudado e bons estudos!