Costumo olhar para pessoas na rua e automaticamente já me vem um pensamento negativo à respeito dela (Ex.: está usando uma roupa que não condiz com a ocasião, o cabelo está estranho, etc). Ao mesmo tempo tenho buscado notar essa minha atitude e já tenho conseguindo "trancar" esse pensamento. A partir de agora, começarei a fazer também a atividade de pensar em algo positivo com relação a essa mesma pessoa julgada.
