Já estou tentando correr faz uns 3 meses, aquela objetivo de final de ano rsrs
Vou uma semana, paro, vou outra me de dedico mais, paro duas kkkk e assim vai. Constância 0!
Então vou tentar sair do piloto automático:
Estimulo: Alarme para correr e deixar o tênis em frente a porta do banheiro Rotina: 2 vezes por semana Recompensa: Um banho relaxante e depois um café da manhã saudável
