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resposta

Aquele LOOP que um dia vamos amar?

Já estou tentando correr faz uns 3 meses, aquela objetivo de final de ano rsrs

Vou uma semana, paro, vou outra me de dedico mais, paro duas kkkk e assim vai. Constância 0!

Então vou tentar sair do piloto automático:

Estimulo: Alarme para correr e deixar o tênis em frente a porta do banheiro Rotina: 2 vezes por semana Recompensa: Um banho relaxante e depois um café da manhã saudável

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Olá, José. Tudo bem?

Obrigada por compartilhar sua resposta conosco e enriquecer nosso fórum.

Parabéns pela elaboração de sua resposta e te desejo uma ótima jornada de estudos.

Sucesso com sua meta, que construa o hábito de correr..

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