Essa foi a frase que mais me impactou nessa aula. Eu sempre tive dificuldade em dizer não por querer agradar os outros e ser boazinha. É claro que devemos ajudar os outros, mas sempre de forma que a gente não se prejudique. Para mim, isso foi uma das últimas coisas que aprendi na vida. Como gostaria de ter tido maturidade para saber disso mais cedo! Teria me poupado tanto sofrimento...
Oi, Estudante! Como vai?
Agradeço por compartilhar suas reflexões e aprendizados com a comunidade Alura.
Achei muito relevante o que você trouxe. De fato, aprender a dizer não é um passo importante para cuidar da nossa saúde mental e manter o foco no que realmente importa.
Continue nesse processo de autoconhecimento, ele faz toda a diferença no desenvolvimento pessoal e profissional.
Uma dica prática é: quando surgir um pedido, respire, avalie se faz sentido para você naquele momento e, se necessário, use respostas como "Agora não consigo, mas posso em outro momento" ou "No momento, preciso priorizar outras tarefas".
Conte com o apoio da comunidade Alura na sua jornada. Abraços e bons estudos!
Obrigada, Rafaela!