Resiliência creio que seria uma boa palavra para esse tópico. Precisamos nos manter focados e motivados a continuar o processo, mesmo que os resultados não sejam observados em primeiro momento.
Você está vendo a versão anterior da nova experiência da Alura que estamos preparando para você. Em breve, ela ganha uma identidade visual novinha totalmente pensada em potencializar seus estudos!
Resiliência creio que seria uma boa palavra para esse tópico. Precisamos nos manter focados e motivados a continuar o processo, mesmo que os resultados não sejam observados em primeiro momento.
Olá, Sérgio Matsunaga Lopes seja bem vindo. aproveitando a sua participação gostaria de falar um pouco sobre oque você dividiu o seu conhecimento com a comunidade Alura, concordo com você adquirir bons hábitos realmente não são fáceis, incluídos os hábitos alimentares estes que são muito mas difícil, porém é necessário ser persistente ai entra a palavra Resiliência, Resiliência: o que é o que você precisa saber sobre suportar as adversidades. Resiliência é a capacidade de se adaptar em situações difíceis ou de fontes significativas de estresse. Na prática, quer dizer que diante de uma adversidade, a pessoa utiliza sua força interior para se recuperar, veja que provavelmente conseguir alcançar um novo hábito leva em torno 2 meses.
Será necessário, que a pessoa que inicio este projeto, além de praticar a resiliência consigo mesmo, para saber descançar quando for a hora, e seja capaz de identificar os motivos que o levaram a continuar com foco, no fim, ele alcançara grandes resultados.cabe lembrar que nada é fácil, e já afirmava a Phillippa Lally: Contudo, em 2009, Phillippa Lally elaborou outra teoria com base em diversos estudos, e chegou ao número de 66 dias para conseguir um novo hábito.