Resiliência creio que seria uma boa palavra para esse tópico. Precisamos nos manter focados e motivados a continuar o processo, mesmo que os resultados não sejam observados em primeiro momento.
Resiliência creio que seria uma boa palavra para esse tópico. Precisamos nos manter focados e motivados a continuar o processo, mesmo que os resultados não sejam observados em primeiro momento.
Olá, Sérgio Matsunaga Lopes seja bem vindo. aproveitando a sua participação gostaria de falar um pouco sobre oque você dividiu o seu conhecimento com a comunidade Alura, concordo com você adquirir bons hábitos realmente não são fáceis, incluídos os hábitos alimentares estes que são muito mas difícil, porém é necessário ser persistente ai entra a palavra Resiliência, Resiliência: o que é o que você precisa saber sobre suportar as adversidades. Resiliência é a capacidade de se adaptar em situações difíceis ou de fontes significativas de estresse. Na prática, quer dizer que diante de uma adversidade, a pessoa utiliza sua força interior para se recuperar, veja que provavelmente conseguir alcançar um novo hábito leva em torno 2 meses.
Será necessário, que a pessoa que inicio este projeto, além de praticar a resiliência consigo mesmo, para saber descançar quando for a hora, e seja capaz de identificar os motivos que o levaram a continuar com foco, no fim, ele alcançara grandes resultados.cabe lembrar que nada é fácil, e já afirmava a Phillippa Lally: Contudo, em 2009, Phillippa Lally elaborou outra teoria com base em diversos estudos, e chegou ao número de 66 dias para conseguir um novo hábito.